外食 この頃外食が減りました。 外で食べると、炭水化物（麺やパスタ）か動物性のお肉（ハンバーグ類）ばかりです。 勝間さんが本で書いていたとおりに、その方が安価にできあがるからでしょう。 勝間本をたくさん読んで学習したので、ドーナツや菓子パンで…

今欲しいもの 毎日ネット検索しているのは、「ミシン」です。 洋服を作りかけているのですが、端の始末のジグザグ縫いで調子が悪いのです。 前回はだましだまし作りました。裏側は汚い仕上がりでも、とにかくできあがることが目標だったので、それなりに満足…

録音 広報の録音を終えて、一山超えた気分です。 一応オーディションということで、テスト録音した物を市の担当者に聞いていただきました。 一つずつの段階を緊張感を持って臨みました。 はじめはほんの2コマの短い記事を読みました。 「風邪を引いてはいけ…

サンタさんに サンタさんにはクッキー6枚とミルクを用意しておく必要があるそうです。 何かの絵本に書いてあるのかもしれないです。 とにかくクッキーを簡単に作りました。 これを作りたかった cozy-nestさんのブログに確かあったはずと探しました。 www.coz…

食品の整理 乾物類も年末を控えて＝新年からのシンプルライフを目指して見直しています。 少量ずつ残っている大豆と黒豆で、納豆を作りました。 実は納豆をいつも作っている小粒納豆が、ちょっと高いからもっと安く購入できないかとあれこれ購入先を探したり…

概略が知りたくて 仏教の概略が知りたくて読んでみました。 3日でわかる仏教 (知性のBasicシリーズ) 作者: 藤井正史,ひろさちや 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2002/03 メディア: 単行本 購入: 1人 クリック: 1回 この商品を含むブログを見る ひ…

生命科学者とことば 柳澤桂子さんの他に、女性の生命科学者として中村桂子さんも有名です。 芥川賞作家の木崎さと子さんとの往復書簡を読みました。 いのちの海―木崎さとこ・中村桂子往復書簡集 作者: 木崎さと子,中村桂子 出版社/メーカー: 人文書院 発売日…

今年は買い物 2年ほどアイアンガーヨガセンターに通っていた間、お金と時間はヨガに使っていました。 身につける物も天然素材が推奨されていたので、木綿が主体でした。 センターに通うのはバスか車でしたから、着替えが楽でラフなものばかりです。 でも、音…

虫くい？ひっかけ？ 昨年のセールでユニクロのカシミアニットを2着購入しました。 そのピンクの袖口に穴が空いています。 実はその前にも袖の上部に穴あきを見つけて、繕っていました。 袖上部で脇の下に近い ひっかけにくいはず 繕っています。 こんなに続…

朝のうちに 1週間の始まりは買い物から。 土日のスーパーの混雑は苦手です。 月曜日の開店時間にあわせて、買い物をすることが多いです。 月曜の夕方は定例で数時間家を留守にするので、朝の内に食事用意もしたいと思っています。 調理をしながら、土日に汚…

唯識とは 録画していた「こころの時代～宗教・人生」 仏教の根本思想『唯識』。「この世の存在はすべて自分の心が作り出したもの」と考え、心のありようを変える実践を説く。全６回シリーズの第３回は、「唯識を体得する」。 仏教の根本思想『唯識（ゆいしき…

冷蔵庫 賞味期限切れの食品が冷蔵庫から出てきました。 ちょっと買いすぎて奥の方まで見渡せていなかったのが原因です。 場所を塞いでいたのは、冷蔵の肉まんとか茹でうどん。 （その両方も賞味期限切れてから食べました・・・・） 買わなくてもよかったのに…

時間の浪費？ 以前から英語勉強にも（？）なると見ていたアメリカのテレビドラマシリーズです。 たくさんのシリーズものを見ましたが、このところNCISの字幕版を繰り返しています。 時間の無駄をしているように思うときもありますが、今は脳を休めてもいいん…

妄想デモンストレーション 就労支援に通っている方にヨガをしていただくとしたら、どんな風にするかを私なりにシミュレーションしてみました。 もっと知識があったら、マインドフルネスの話なども入れたいです。 ことばを使って、人に働きかけることができた…

きれいだったのでフェンス越しにパチリ 就労支援 知人が就労移行支援センターに勤めています。 就労支援とは、障がい者就業サポートライフのページによると 一般企業に就職を目指す障碍をお持ちの方に対し、就労に必要な知識・能力の向上を目的とした訓練や…

星野さんはたぐいまれな精神の持ち主 視覚障害の方の事について考えるうちに、他の障害を持った方の本も読みたいと思うようになりました。そして手に取ったのが星野富弘さんの本です。 新版 愛、深き淵より。 作者: 星野富弘 出版社/メーカー: 立風書房 発売…

英語勉強 月に１度、『赤毛のアン』を英語で楽しむ会に参加していて、１２月が最終回でした。 松本侑子さんのテキストを使って、ＣＤを聞いて音読もするのです。 英語で楽しむ赤毛のアン (CD1枚付き) 作者: L・M・モンゴメリ,松本侑子 出版社/メーカー: ジャ…

今日の鉄板 おいしいハムの詰め合わせをいただいたので、ヘルシオで焼くことに。 周りに野菜を並べます。 ・ジャガイモ ・ピーマン ・ニンジン これでもういっぱいになりました。 ジャガイモに少し油とも思いましたが、全部素焼き・味付けなしで ジャガイモ…

我が家は餃子好き 以前は手作りもしていましたが、今は買ってくることが多いです。 近くの「餃子の満州」では火曜日と金曜日が特売日です。 「餃子の満州」は埼玉県が本部のおいしい中華料理のチェーン店です。 お持ち帰りの餃子をよく利用します。 焼き餃子…

キャベツが安い 天候のせいでしょうか、野菜が大きくて安いです。 キャベツを大量に調理するのに、ヘルシオが大活躍です。 朝食はキャベツのざく切りに塩コショウして、頂き物のミートローフをのせ 【まかせて調理】→【炒める】 １５分くらい おまかせの間に…

樹木希林さんのことば 公園も落ち葉がいっぱい ネット版の朝日新聞に「所有しない人生を選んだ」人として、樹木希林さんの記事が載っていました。 樹木希林さんが大事にしていた言葉として紹介されていたのが「座辺師友」です。 優れたものや人を身近に置い…

朝食のレギュラーに ヘルシオの天板いっぱいの野菜炒めです。 ・もやし２袋 さっと洗って ・ほうれん草(おひたしの残り） ・にんじん スライサーで ・ベーコン 切ってあるもの買いました 塩コショウしてヘルシオ【まかせて調理】→【炒める】スイッチオン 10…

押し入れの中 12月だからというわけではないのですが、押し入れの中を見直しました。 無印の書類ケースで一見整理されているようですが、見つけました過去の遺物類です。 ・家事上手を目指してとってある10年以上前のテキスト ・出番のない30年物の祝儀不祝…

焼きそば 天板いっぱいの焼きそば、粉末ソースは肉の前だったかしら？ とにかく野菜もたくさんで、主食と副食を兼ねるつもり。 ほうれん草を1把茹でます 下の段でも調理します。 メニューの目玉焼きのせ【焼きそばの卵のせ＆蒸し野菜】メニュー番号88です。 …

高くなったので一工夫 ヘルシオが大きくなりました、AＸーＣＡ100からAXーＸW400へのグレードアップです。天板も大きくなりましたが不思議なことに横幅は同じなんです。 庫内は広くなって中の天板はワイド。 だから、同じレンジラックを横幅調整なしで使うこ…

天板にたくさんの野菜とウインナーを乗せました。 ウインナー嫌いの子供がいるので、豚肉も乗せるといういつもと違うひと手間も気になりません。塩コショウして、【まかせて調理】→【炒め物】スイッチスタート。 実はその後することがなくって、キッチンをウ…

早速作ったもの ヘルシオが届き、からやきを1回して早速夕食に使いました。 冷やご飯、冷蔵庫の余り野菜、冷凍庫の豚薄切りが混在 ヘルシオ設置のために炊飯器の保温を切ったため、冷やご飯が大量にできたので消費するために急きょチャーハンに。 （我が家の…

原稿書きを音声入力 音訳ボランティアで市の広報を読むためには、オーディションがあります。 市報の記事をいくつか読むのです。 記事原稿に気をつけることを書き入れるため、ワードで入力している時です。 「こういう時こそ、音声入力を使ってみよう」 考え…

Joshinで購入 ヘルシオ購入でいろいろ検索していると、ｗｅｂ広告も頻繁に出るようになります。 そうしたら、以前一夜でなくなってしまったJoshinでまたヘルシアが最安値で出ていたので早速購入。一人1台限定でした。 商品名:スチームオーブンレンジ 30L レ…

型落ち品いろいろ ヘルシオ選びです。 ネットや店頭でいろいろいろ調べてみました。 ヘルシオ AX-XP200 kakakumag.com 便利な使いこなしが記事になっています。 サビなどの不具合もないようです。 やはり機種としてはシャープのヘルシオに決定。 これの発売…