気づき 今日の桜 ヨーガでは「気づき」が大切だと言われます。 コントロール思考でも、 手帳術でも、 唯識でも、 どれにも共通しています。 60歳過ぎて今更なのですが、「気づけ！」っていわれています。 簡易体操 朝と寝る前の簡易体操をしています。 www.y…

アクションプランナー 佐々木かをりプロジュースの手帳、アクションプランナーを使い始めました。 アクションプランナー 2019 Original 手帳 ウィークリー バーチカル A5 ベネチアタイプ ベネチアンリーフ 出版社/メーカー: イー・ウーマン メディア: この商…

再読・何度でも再読 手帳が届き、佐々木さんの本も読んでいます。 手帳の色はグリーンアップル 本は再読です。 だから、メモしたいところが前回とほとんど同じなのに自分ながらびっくり。 hoymin.hatenablog.com あんなに感動したのに、忘れてしまっている！…

ちりめん山椒 鉢の木のランチでも出されたちりめん山椒がレジのところでお土産用に売っていました。 酒・醤油・みりんだけで味付けしたさっぱりした味付けです。 たっぷり入っています 朝食に早速 手作り味噌のお味噌汁と 他のおかずは梅干し一つにして、 ち…

また雨の円覚寺 鎌倉に２年ぶりに行きました。 最初に訪ねたのは北鎌倉の円覚寺。 天気予報が外れて、冷たい雨。 前回も雨でした。 hoymin.hatenablog.com 東慶寺も雨でした。 あまりお花は咲いていないのですが、俳句の吟行らしい人たちが傘を差しながら手…

追悼番組 NHKの「こころの時代」の録画を見ようとしたら、堀文子さんの追悼番組でした。 今年の２月５日１００歳で逝去されたのだそうです。 堀さんの生き方は強くて美しくて、素晴らしいと思います。 彼女の一生のモットーは 群れない 慣れない 頼らない そ…

テレビ番組 唯識についての番組で、学びがたくさんあります。 哲学的なことで、物理の科学者との会話は難解でした。 でも、生活にすぐに取り入れられるお話も多いのです。 たとえば、整理整頓のことです。 禅寺では掃除や炊事も作務として修行の一種です。 …

曜日を忘れる ふと、今日が何曜日か忘れてしまいました。 今は曜日を気にしないでもいい（孫のおけいこの送迎なし）期間だからです。 のんびりしてしまって、自分のヨーガのお稽古を忘れてしまったのです。 それでも、音訳の勉強や作業日を忘れたのではない…

学得底と体得底 NHKの「こころの時間」という番組を録画して繰り返し見ています。 『シリーズ 唯識に生きる』最終回での学びは体得底。 唯識を研究している横山紘一先生 禅寺での修行のエピソードを交えて、行動することの大切さを説いています。 頭だけの学…

楽天カード 楽天カードは使うたびに、お知らせが来ます。 ネットでの買い物は、配達されて事務手続きが終わった時点で送られてきます。 だから、納期が遅い品物のカード引き落としにはタイムラグがあります。 それで、引き落とし金額１５００円のお知らせが…

朝食の前に 朝食を作るとすぐ食べたくなります。 その前に、１０分だけ体操をするように心がけています。 ヨーガ禅の簡易体操は１０分以内でできます。 試しに１０分でタイマーをかけてみたら、簡易体操をゆっくりしても時間が余りました。 ゴキブリ体操を、…

健康ヨーガ 私が今通っているのは佐保田先生のヨーガ禅教師の方が先生です。 地域の公民館で、どなたでも参加できる「健康ヨーガ」と称しています。 全くの初心者の方もＯＫで、できるところで、ムリをしないが原則です。 だから、正座ができなくてもかまい…

制作意欲 美濃羽さんの本を見ると制作意欲がわいてきます。 ていねいでやさしい 暮らしの中の、手づくり布小物 作者: 美濃羽まゆみ 出版社/メーカー: 家の光協会 発売日: 2017/12/22 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 以前も借りて作りたかった…

挽肉料理 ヘルシオオーブンでの調理が続きます。 簡単ですが肉中心になりがちです。 そこで一皿で野菜も一緒にたくさん食べるために、ドライカレーを作ることにしました。 材料のみじん切りはバーミックスです。 材料も調味料もレシピどおりです。 大量に作…

自分で気がつく できあがったワンピースの裾が曲がっています。 前回より大きなチェックにしたので、よくわかります。 チェックだから、曲がっているのがあきらか モールに出かけたとき、トイレの鏡を見て気が付きました。 人は気がつかないかも いえいえ気…

まだ残っている武蔵野 我が家の周りには、まだ武蔵野の雑木林が残っています。 周りはどんどん宅地開発 こういう努力がされています 道があるのですが、入るのは躊躇 自転車が来たから大丈夫 散歩をしていたら自転車が走ってきます。 どこかに続いているよう…

お昼の電話 家の近くの雑木林 午後からは対面朗読があるので、昼食を早めにとって下読みをしていたとき電話が鳴りました。 友達からで、その日のランチを約束していたのを忘れていたのです。 ６月に予定しているイベントの打ち合わせをするための集まりです…

粉と塩・砂糖 全粒粉パンのパンを作っています。 冷めたらすぐに切ってしまいます ホームベーカリーだから簡単ですが、もっと手軽に作れるように工夫しました。 粉類を計っておきます。 ・全粒粉 250ｇ ・塩 3．5ｇ ・砂糖 18g これだけを先に混ぜて、ジップ…

週末はお休み 日曜日の今日は冷たい雨が降っています。 10000歩以上歩くチャレンジは昨日で終わりにしました。 これからも、日曜日はお休みにして週日は歩くことを心がけます。 今日はソファでKindleやら図書館で借りている本をじっくり読むことにしました。…

アフターヌーンティ まだ購入してそんなに長く使っていないミニショルダーの汚れに気がつきました。 ちょっと奮発して買った、おしゃれなアフターヌーンティのバッグです。 内側についているボタンの形がはっきり 明るい色がいいと思って買ったのですが、汚…

午前中会議と歯医者・午後の買い物は車 歩数：11199歩 家の中でもスマホ持ち歩きました 午前中に6000歩くらい達成したので、午後の食品買いだしは車で行きました。 買い物をして荷物を持って歩くのは気が進みません。 少しの買い物でも、レジに並ぶのが余り…

休日の朝食 同居の孫達が大きくなったので、たくさん食べます。 時間はかかりますが、簡単です 朝食用に、以前よりも2倍量でホットケーキを作ります。 ・ホットケーキミックス200g 2袋 ・卵二個 ・牛乳300cc 全部を1度に混ぜて熱したフライパンに流し込みま…

今日は散歩日和 散歩すると春が見つかります 歩数 12909歩 階段が多いのは出先です 午前中に音訳練習で疲れたので、気分転換でお散歩。 家から徒歩20分くらいの所に女性共同参画センターがあります。 女性関係の本がたくさんあります。 そこを目的地にして、…