断捨離事務局から、再度合宿のお知らせがあった。8月のセミナーの仮予約をしているけど、合宿のほうがいいかしらとちょっと迷った。 その前に自分でも復習しようと、断捨離の本を読みなおしてみた。初めのころの新鮮な気持ちが戻ってきて、執着が消えてきた…

8月の断捨離セミナーの仮エントリーをした。やましたさんがセミナーを引退するらしいから。そして、そのあとに断捨離公認トレーナーの養成講座が始まるらしく、その受講資格がセミナー受講者に限定されるらしいから。 公認トレーナーを目指すというわけでも…

同級生との集まりでドンペリのみました。 手づくりの絶品チャーシューもあったり、インド人カレーも美味。一番のご馳走はみんなの笑顔。

乗馬を始めて2カ月、だいぶお馬さんとも仲良くなって来ました。 今日の馬はヒヨシチカラ とってもおとなしくていい子でした。（おじいさん馬っだったかも） 毎回、今日はどんな馬だろうとドキドキします。「よろしくね。」って何度もお願いしてからの乗馬で…

還暦の歌をU-Tubeにアップしたいけど、方法がわからない。 その前にレシピの貼り付け かんたん手作りナン by marinekke これでナンのレシピが保存されるか練習。 気に入ったレシピは自分のブログに入れておけば、後から探しやすい。 youtubeへの投稿もできた…

断捨離合宿の締め切りが今日まで。 マクロビの料理教室がブッキングしているし、合宿の金額で馬に50回乗れることなんかを考えて、今回の合宿は参加しないことにしていた。 でも、考え直した。「還暦の集い」で歌った「60歳の子供たち」の歌詞にある、これか…

昨日に続いて乗馬。昨日軽速歩がわりとうまくいくようになって、時々は力が抜けて楽に乗れるようになっていた。 連日はどうかと思ったけど、昨日の調子の良さを体に覚えさせるためにもとレッスンに行った。昨日は久しぶりの乗馬レッスンに疲れて、夕食後は爆…

今日の整体で左側の方と腰が重くなっていると言われた。 同窓会から旅行と続き、疲れがたまっているのだろう。 それにしても、旅行に行くと調子が悪くなるのは困ったものだ。ホテルや旅館で食べすぎるからか、単独行動ができないことのストレスなのだろうか…

今朝のテレビ健康番組で、血管年齢について話していた。血管年齢は若返ることができるのだという。その方法として、腹式呼吸が紹介されていた。つまり、腹式呼吸をすることによって血管が若返るといいうこと。動脈硬化による脳梗塞や心筋梗塞のリスクが少な…