甘やかして体調回復 中耳炎のため耳がいつも塞がったようで気分が良くないです。 元気に動き出すとまたぶり返すのが怖い。 年末を外出や買いものをしないで過ごしました。 最低限の家事で暖かい家の中にいて、 Youtubeでドラマをたくさん見ています 初めの頃…

風邪ひき 先週の月曜日から風邪をひいています。 1週間の内、一日は発熱しましたがあとは喉の痛みと咳。 コロナかどうかの検査はせず自宅療養。 良くなって簡単な掃除や洋裁をしたりすると、 またちょっとぶり返してすっきりしません。 片付け 家にいるので…

紙風船 イス坐禅会では毎回紙風船を使ったワークを最初にします。 直径20cmくらいの紙風船を、息を吹き込まずに膨らまします。 ある程度広げてからポンポンと上に突くとだんだん丸くなります。 全員で紙風船を突く様子は大人が身体と心を緩めるためのワーク…

足首だけでなく イス坐禅の最初は柔軟体操からです。 毎回同じではないのです。 南嶺管長の工夫と学びを直々に教えていただけるので感激。 今回は首にフォーカスしていました。 足首回しをいつものように手指差し込んで大きく回します。 その後指を一本ずつ…

日常の禅 開口1番の南嶺の言葉、どうしてイス坐禅を東京駅の近くで行っているか。 人工物ばかりの中だけど、 その中で自分の体中に自然があることを感じてもらいたから。 鎌倉のお寺は自然に恵まれていて、そこまでくれば坐禅の環境として最高。 でもそれは…

カ笑ル食堂 井の頭公園の近くで酵素玄米のランチを見つけました。 カ笑ル食堂 カエル食堂と読みます。 酵素玄米のご飯にお味噌汁、主菜一つと副菜２つを大皿から選びます。 主菜を魚の南蛮漬けにして1300円でした。 カウンター席のみ 蛙の置物がたくさん 久…

和室から洋室 和室をリフォームしましたが、障子はそのままでした。 庭に面して月見障子というのでしょうか、 下半分はガラスも入っていて明かり取りになります。 でも、障子の張り替えが必要ですし、 全開にならないので部屋がいつも暗い。 せっかくの日光…

盤珪禅師（ばんけいぜんじ） 江戸時代中期の禅僧です。 白隠禅師（はくいんぜんじ）より少し前に禅宗で大きな影響力を持っていた高僧。 開山となったお寺の数も育てた弟子の数も白隠に負けないくらい。 それが、今では白隠の陰に隠れてあまり評価されていな…

掃除ボランティア 実は掃除が苦手でつい後回しにしてしまう私が、 ほかの所の掃除をし始めました。 運動のために通い始めたチョコザップで、 週に１回くらい掃除をして会費を安くしてもらっています。 １５分くらいですが、それでもかなりきれいになるんです…

トイレブラシ トイレ掃除を楽にするために、 ものが少ない方がいいと思っていました。 トイレマットをなくし、できたらスリッパもなくしたいくらい。 でも方針転換。 今までトイレ用の雑巾で便器の中を掃除していましたが、 ブラシを買いました。 冷たくて掃…

自家製たくわん 以前にも作ったような気がするのですが、 ブログ内を探しても出てこなかったので、 もう一度記録。 今年は秋口に暖かかったせいか、大根が大きくてお値打ちです。 散歩の途中の直売所で見かけるのですが、 重くて持ち帰りに躊躇します。 www.…

薬の全否定ではない 今ある症状を抑えることで、 ストレスを低減できるから薬が必要な場合はある。 それを前提にして、 長期間飲むのは止めよう。 健康診断でひっかかって、「お薬出しておきましょう」 と言われて漫然と飲み続けている人へ の提案です。 私…

フーデットコート 今年の福袋で鎌倉スワニーで購入した圧縮ニット。 １年寝かしていたけど、フーデットコートを作りました。 ロングコートの型紙が付いていたのですが、 私の生活では短いコートの方がよく使うと思ったからです。 かわいい！ 用尺も足りそう…

『天台小止観』を読む 岩波文庫にあるそうですが、 調べたら絶版のようで中古で高価で取引されています。 坐禅を学びたいと思う初心者にとって、最上のテキストであると言われ、また坐禅のやり方を教えた書物のなかでは、一番古い時代にできたものであり、一…