60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

ユニクロのカシミアニット 品質劣化かしら?穴あき再度

虫くい?ひっかけ? 昨年のセールでユニクロのカシミアニットを2着購入しました。 そのピンクの袖口に穴が空いています。 実はその前にも袖の上部に穴あきを見つけて、繕っていました。 袖上部で脇の下に近い ひっかけにくいはず 繕っています。 こんなに続…

月曜日の午前中は買い出しと調理

朝のうちに 1週間の始まりは買い物から。 土日のスーパーの混雑は苦手です。 月曜日の開店時間にあわせて、買い物をすることが多いです。 月曜の夕方は定例で数時間家を留守にするので、朝の内に食事用意もしたいと思っています。 調理をしながら、土日に汚…

NHK「こころの時代」唯識を体得で大掃除

唯識とは 録画していた「こころの時代~宗教・人生」 仏教の根本思想『唯識』。「この世の存在はすべて自分の心が作り出したもの」と考え、心のありようを変える実践を説く。全6回シリーズの第3回は、「唯識を体得する」。 仏教の根本思想『唯識(ゆいしき…

食料品 心の迷いが形になっている 冷蔵庫の残り物処理

冷蔵庫 賞味期限切れの食品が冷蔵庫から出てきました。 ちょっと買いすぎて奥の方まで見渡せていなかったのが原因です。 場所を塞いでいたのは、冷蔵の肉まんとか茹でうどん。 (その両方も賞味期限切れてから食べました・・・・) 買わなくてもよかったのに…

Watch your six NCISが大好きです

時間の浪費? 以前から英語勉強にも(?)なると見ていたアメリカのテレビドラマシリーズです。 たくさんのシリーズものを見ましたが、このところNCISの字幕版を繰り返しています。 時間の無駄をしているように思うときもありますが、今は脳を休めてもいいん…

妄想 ヨガワークショップ 椅子を使ったバージョン

妄想デモンストレーション 就労支援に通っている方にヨガをしていただくとしたら、どんな風にするかを私なりにシミュレーションしてみました。 もっと知識があったら、マインドフルネスの話なども入れたいです。 ことばを使って、人に働きかけることができた…

就労支援とヨガイベント ヨーガの可能性

きれいだったのでフェンス越しにパチリ 就労支援 知人が就労移行支援センターに勤めています。 就労支援とは、障がい者就業サポートライフのページによると 一般企業に就職を目指す障碍をお持ちの方に対し、就労に必要な知識・能力の向上を目的とした訓練や…

『新版 愛、深き淵より。』星野富弘 著  器械体操の練習のように積み重ねる努力

星野さんはたぐいまれな精神の持ち主 視覚障害の方の事について考えるうちに、他の障害を持った方の本も読みたいと思うようになりました。そして手に取ったのが星野富弘さんの本です。 新版 愛、深き淵より。 作者: 星野富弘 出版社/メーカー: 立風書房 発売…

ワインに全粒粉パンがよくあうことを発見 便利家電で幸せに    

英語勉強 月に1度、『赤毛のアン』を英語で楽しむ会に参加していて、12月が最終回でした。 松本侑子さんのテキストを使って、CDを聞いて音読もするのです。 英語で楽しむ赤毛のアン (CD1枚付き) 作者: L・M・モンゴメリ,松本侑子 出版社/メーカー: ジャ…

ヘルシオでおいしいのはキャベツだけでなく、野菜全般らしい

今日の鉄板 おいしいハムの詰め合わせをいただいたので、ヘルシオで焼くことに。 周りに野菜を並べます。 ・ジャガイモ ・ピーマン ・ニンジン これでもういっぱいになりました。 ジャガイモに少し油とも思いましたが、全部素焼き・味付けなしで ジャガイモ…

ヘルシオで「満州餃子」を焼く 3パック一度に

我が家は餃子好き 以前は手作りもしていましたが、今は買ってくることが多いです。 近くの「餃子の満州」では火曜日と金曜日が特売日です。 「餃子の満州」は埼玉県が本部のおいしい中華料理のチェーン店です。 お持ち帰りの餃子をよく利用します。 焼き餃子…

ヘルシオでキャベツ大量使い 手間なしでおいしい

キャベツが安い 天候のせいでしょうか、野菜が大きくて安いです。 キャベツを大量に調理するのに、ヘルシオが大活躍です。 朝食はキャベツのざく切りに塩コショウして、頂き物のミートローフをのせ 【まかせて調理】→【炒める】 15分くらい おまかせの間に…

どこに身を置くか 「座辺師友」樹木希林さん記事

樹木希林さんのことば 公園も落ち葉がいっぱい ネット版の朝日新聞に「所有しない人生を選んだ」人として、樹木希林さんの記事が載っていました。 樹木希林さんが大事にしていた言葉として紹介されていたのが「座辺師友」です。 優れたものや人を身近に置い…

今朝のヘルシオ もやしはこれから3袋購入!

朝食のレギュラーに ヘルシオの天板いっぱいの野菜炒めです。 ・もやし2袋 さっと洗って ・ほうれん草(おひたしの残り) ・にんじん スライサーで ・ベーコン 切ってあるもの買いました 塩コショウしてヘルシオ【まかせて調理】→【炒める】スイッチオン 10…

なりたい自分の棚卸し  リアルな想像といさぎよさ

押し入れの中 12月だからというわけではないのですが、押し入れの中を見直しました。 無印の書類ケースで一見整理されているようですが、見つけました過去の遺物類です。 ・家事上手を目指してとってある10年以上前のテキスト ・出番のない30年物の祝儀不祝…

ヘルシオで焼きそばとほうれん草のおひたし レギュラー入り

焼きそば 天板いっぱいの焼きそば、粉末ソースは肉の前だったかしら? とにかく野菜もたくさんで、主食と副食を兼ねるつもり。 ほうれん草を1把茹でます 下の段でも調理します。 メニューの目玉焼きのせ【焼きそばの卵のせ&蒸し野菜】メニュー番号88です。 …

ヘルシオ設置 大きさとその工夫

高くなったので一工夫 ヘルシオが大きくなりました、AXーCA100からAXーXW400へのグレードアップです。天板も大きくなりましたが不思議なことに横幅は同じなんです。 庫内は広くなって中の天板はワイド。 だから、同じレンジラックを横幅調整なしで使うこ…

ヘルシオで楽チン朝ごはん

天板にたくさんの野菜とウインナーを乗せました。 ウインナー嫌いの子供がいるので、豚肉も乗せるといういつもと違うひと手間も気になりません。塩コショウして、【まかせて調理】→【炒め物】スイッチスタート。 実はその後することがなくって、キッチンをウ…

ハイグレードヘルシオ到着 末永く使いたい

早速作ったもの ヘルシオが届き、からやきを1回して早速夕食に使いました。 冷やご飯、冷蔵庫の余り野菜、冷凍庫の豚薄切りが混在 ヘルシオ設置のために炊飯器の保温を切ったため、冷やご飯が大量にできたので消費するために急きょチャーハンに。 (我が家の…

音声入力でワードが暴走 音声入力ぼちぼち進めています

原稿書きを音声入力 音訳ボランティアで市の広報を読むためには、オーディションがあります。 市報の記事をいくつか読むのです。 記事原稿に気をつけることを書き入れるため、ワードで入力している時です。 「こういう時こそ、音声入力を使ってみよう」 考え…

シニアにとって家電に投資するとは ハイグレードヘルシオ購入

Joshinで購入 ヘルシオ購入でいろいろ検索していると、web広告も頻繁に出るようになります。 そうしたら、以前一夜でなくなってしまったJoshinでまたヘルシアが最安値で出ていたので早速購入。一人1台限定でした。 商品名:スチームオーブンレンジ 30L レ…

ヘルシオ 次の候補をさがしてうろうろ

型落ち品いろいろ ヘルシオ選びです。 ネットや店頭でいろいろいろ調べてみました。 ヘルシオ AX-XP200 kakakumag.com 便利な使いこなしが記事になっています。 サビなどの不具合もないようです。 やはり機種としてはシャープのヘルシオに決定。 これの発売…

ふるさと納税をしない理由 住んでいるところを大切にしたい

コマーシャルでも テレビで盛んにふるさと納税のコマーシャルを流しています。 ふるさと納税を簡単に行えるサイトが大盛況なんですね。 とてもたくさんのお金をCMに使っています。 そのたびに、私は違和感を覚えます。 返礼品 2000円だけの負担で、様々…

ヘルシオオーブンも勝間さん現象?

もうないの? ヘルシオオーブンの機種選定をネットで調べました。 サビ問題があるので、高額な機種はどうしようか迷いました。 でも我が家以外にサビで困っているという書き込みがないので、シャープさんを信じてハイグレードだけど型落ち(2017年製)のヘル…

還暦とは1回り回って元に戻ること

ヨーガ入門 父親が虚弱体質の為か、我が家には養生関係の本がたくさんありました 佐保田先生の本もそうですが、沖先生の本とか他には導引術・自彊術関係の本も読みました。 jikyou.com www.nihondokan.co.jp 夏休みの昼寝時に畳の部屋で、家族揃ってブリッジ…

銀杏の昭和公園から噂のワークマンプラスへ

銀杏の絨毯 遠くまでお出かけしなくても、近くでも紅葉は楽しめます。 電車でいける昭和公園に出かけました。 銀杏並木とその下の黄色の絨毯が有名です。 でも入場券を買うのに行列、入園にも行列なので入るのはやめて遠景だけを楽しみました。 ライブを楽し…

『赤毛のアン』とマインドフルネスとインド哲学

いさぎよさ 物語の終盤アンは奨学金を得ての大学進学を諦め、地元にとどまることを決心します。 長い間の夢で、必死の勉強の末に手が届いた幸福だったのに。 私だったら、悔しくて受け入れがたい、そして受け入れたあとはぐずぐずと気持ちを引きずってしまう…

ヘルシオ修理 水蒸気は出たけれどサビ問題が

修理 我が家のヘルシオは、よく働いていますが蒸し料理ができません。 水補給のエラーが出てしまうのです。 hoymin.hatenablog.com 同じ蒸気を使うスチームグリルとスチームオーブンは機能しています。 焼き芋などできるので不便はありませんでした。 でも勝…

ミニバッグ購入 でもトートバッグも捨てられない

寿命かしら 数年前から毎日のように使っている無印良品のトートバッグがあります。 これで銀座でもどこへでも行っていました。 洗濯機で丸洗いできるのですが、さすがに持ち手が汚くなってきました。 あるイベント会場で荷物を置いたとき、 「このベージュの…

納豆作り 注意点2つ こりないためのメモ

手作り納豆 これまた勝間さんのブログを見てまねっこしている納豆作り。 hoymin.hatenablog.com ヨーグルティアの温度と時間を設定したところで安心して、スタートさせなかった失敗もあります。 大量の腐っているかもしれない大豆に、ため息が出ました。 大…