60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

日々のこと

天風会講習会から 心に残したいことば 「苦労厳禁」

現実的実用的 天風会の講習会に始めてオンライン参加しました。 hoymin.hatenablog.com 著作は読んでいましたし、毎日送られるメルマガも読んでいます。 中村天風はヨーギですが、実業界でも成功し門下には政財界の有力者も多いです。 稲盛和夫や松下幸之助…

不安は心をむしばむか 心を元気にするには 音楽とか心温まるエピソード

身体のだるさ ちょっと身体がだるくてたくさん寝ています。 でも、それを口に出したり自分で意識するのを敬遠したい気持ちです。 これって大げさすぎる反応です。 自分の心も疲れているのでしょう。 生活に大した不便もなく、健康の不安もないのに疲れる原因…

コンビニで買い物してEdy使い切り コロナ後の準備もね

楽天カード更新 使っている楽天カードが今年の5月更新です。 もう新しいカードが来ましたが、問題があります。 今までのカードに入金したEdyを使い切らなくてはいけないのです。 非常事態宣言で、モールが閉鎖です。 モールの食料品店で、パンの材料(天…

マスクケースの別バージョン ダイソーもセリアも品切れでネット注文

本当はポケットティッシュ入れ 同じく主婦のミシンさんの「面白仕掛けの小物」で見つけました。 マスクを入れて半分に折ることができるので小型です。 折りたたんでファスナー付き 広げてマスク入れ 量産めざすけど付属品が 家族はこれの方が良いと言って持…

エールを送りたい NHK朝ドラ「エール」で元気になりたい

ヒロインの出身地 作曲家の小関裕而の奥さんで、今放映されているNHKの朝ドラのヒロイン。 www.nhk.or.jp 金子さんの出身地豊橋は私の故郷です。 あまり朝ドラは見ていなかったのですが、豊橋が出てくるので見るようになりました。 面白いのでたくさんの…

自宅時間の過ごし方 情報の整理・断捨離

登録の覚え書き 自宅時間が多いので、じっくり情報の整理をしました。 パソコン関係の設定・登録時の情報は、古いシステム手帳を利用。 1ページに1件で書き込んでいました。 かなりボロボロで、ペン刺しは破れていたので切りました。 ここに一元管理 買い物…

手作りマスクがお菓子に変わりました

お返しに 家族が仕事仲間に手作りマスクをおわけしました。 欲しがってくれただけでも嬉しかったのですが、 その方から思いがけずお菓子のお返しが。 北海道六花亭のお菓子の詰め合わせ、大切にいただきます。 頼まれていた書くことの仕事が終わったので、今…

マスクのゴムが到着 こんなことでも涙が出そうなくらいうれしい

20日くらいかかって マスクのゴムが楽天で出始めたので注文していました。 いろいろなお店が扱っていますが、わたしはここ 二個購入で400円引きのクーポンがあります。 マスク紐 マスクゴム 約3MM×10Mカット 【メール便送料無料】 ゴム 丸ゴム ゴム紐 …

毎朝の日課は 呼吸体操とマスクづくり 生活に変化をつけながら

朝起きたら呼吸体操 起きてすぐにヨーガの簡易体操をします。 身体を伸ばして、肺にたくさん空気を入れます。 コロナ肺炎は、呼吸器を攻撃するようです。 普段から深い呼吸をして心肺機能を鍛えておくといいのではないでしょうか。 朝食が終わったらマスク作…

マスク進化形 ワイシャツリフォーム 男性用も作りました

より厳重に 家族が入院していて、マスクの重要性を再確認しました。 使い捨てのマスクを二重につけて、用心している人もいるのです。 そこで、ポケットの中に不織布フィルターをいれるマスクも作ることにしました。 鼻の所のワイヤーも出し入れできます。 参…

緊急手術 医療従事者の方の余裕に救われる

突然の入院 家族が夜中に不調を訴えたので夜間救急を受けいれている病院に行きました。 ベッド数500以上の地域では大きな病院です。 救急の処置をしていただき一般の診察を受けるため予約しようとしたら、八時半の開始の1時間前に数十人の人が受付を待っ…

来年も春は来る なぎ倒された苗木はまた植えればいい 『アンの青春』の言葉から

困難に立ち向かう 困難や苦痛はインド哲学では3つに分けられます。 それに立ち向かう方法も3つなのです。 ①自分の問題 →自分を変える ②他人やほかのものによって → それに対処する方法を自分で考える ③天災など自分でコントロールできない → 頭を下げて通…

コロナ対策 一番コストがかからないのは睡眠時間 カフェインレスに再度挑戦

カフェイン コーヒーが好きなので、一日3杯くらい飲むときがあります。 カフェインを取ると、睡眠に影響が出ると言われています。 それに、腸が弱い私はコーヒーとか紅茶を飲み過ぎても下痢をするときがあります。 それなのにコーヒーがやめられないのは、…

吉祥寺散策  井の頭公園とユザワヤ 静かな公園と混雑したガーゼ事情

井の頭公園の桜 今年は桜の下での宴会が中止です。 井の頭公園は東京でも桜の名所です。 用事があって近くに行ったので公園の中を歩いてきました。 通り掛かった動物医院の前がパンジーできれいに飾られていました。 パッと気持ちが明るくなります。 さすが…

失敗を防ぐための工夫 パウチで注意書きカード

時々失敗 シニアになったせいか、ミスが多くなりました。 家人はヨーグルト作り、私はできあがったパン種やパンの取り出しを忘れることがあります。 お互い責めるのはやめて忘れないよう工夫することに。 よくわかるようA4で大きく できあがりを待っている…

「阿武隈の詩(うた)」が心にしみます たくさんに人に聴いて歌ってほしい

福島に心を寄せたい 友人がとてもステキなうたを作ってくれました。 Facebookで見つけました。 作曲者がピアノの弾き語りで謳ってくれている動画もあります。 たくさんの人に聴いてもらいたいので了解を得て載せます。 www.facebook.com 作詞のすげの正寿さ…

勝間さんのお勧めに乗らないこと2つ 資産運用とネックスピーカー

貯めるより使う事を考える ここ数年勝間和代さんの本を読んだりyoutube動画をみて、追っかけをしています。 でも、私が興味のない分野もあります。 資産運用です。 勝間さんは経済が専門で、ドルコスト平均法の資産運用を勧めています。 でも私はもうどう貯…

中止の連絡が次々と 楽しめることを探して 写経教室

電話連絡 今日は電話での中止連絡が続きました。 市の関係の施設が一斉休業を決めたようです。 来週の図書館の会議は中止、ヨーガも中止。 参加者に連絡を入れている担当者も大変です。 日本中でこんな風にドタバタしているんでしょうね。 こんなことはたい…

家にいて心静かにしたいこと さっぱりさせて気持ちが清々しくなりました

外出を控えて 不要不急の外出は控えるように言われています。 外に出ると、見たくないものも見ることになります。 ドラッグストアの外に積み上げられていたトイレットペーパーが すっかりなくなっています。 スーパーに出かけた友達が、買い物客が殺到してい…

ひしひしと押し寄せるコロナ肺炎 日常生活がこわれても 楽しむことは自分の心次第

勉強会中止 図書館から今月の音訳勉強会は中止の連絡がありました。 来月の会議は、マスクを必ずしてくるように、とのことです。 市が主催する他の催し物も、たくさん中止や延期になっているようです。 健康作りのためのハイキングは2月も3月も中止です。 赤…

ニットソーイングは簡単で楽しい 日常着の手作りは見通しがつきました

クライムキ作品 この本の中から、つくりました。 改訂版 ニット地で作る大人服 (レディブティックシリーズno.4883) 作者:クライ・ムキ 出版社/メーカー: ブティック社 発売日: 2019/09/18 メディア: ムック お気に入りのサーカスパンツと合わせて。 この組み…

まずは一冊自分のために録音 加賀美さんの本は言葉のプロの名言がたくさん

言葉を大切に 加賀美さんはプロとして言葉を大切にしてきました。 番組でたくさんの作品を読み、たくさんの方と対談しています。 そんなあれこれを書いた本を、自分のために読んで録音しています。 1冊作り上げることで、録音図書作りの大雑把な形が見えてく…

マスク手作り マスクがないと仕事ができない人も

息子から電話 会社員の息子から電話があり 「もしかして、マスクとか買いだめしてない?」 会社で仕事中はマスク着用が決められたそうなのです。 世の中はそんな事態になっているのかと、改めて気が付きました。 実は1週間くらい前にマスクを3箱買ったとこ…

アドバイスもらいました 人と違うユニークな持ち味で役に立つ

今も忙しい人 高校の同期会でアドバイスをもらいました。 彼は建築関係の事務所の社長さん。 一度はリタイアしようとしたけど、同業者の苦境を助けるために動いたのだそうです。 それがうまくいったら、次から次へと難しい事案を頼まれることが続きます。 今…

4年ぶり高校同期会 死ぬ前に会っておこう!

毎年恒例 地方の高校出身ですが、関東地方にいる同期生の集まりがあります。 2月の第一土曜日と決めてもう8年くらい。 今年4年ぶりに参加しました。 楽しくて大笑い。 しゃべりすぎて喉を痛めるのが心配なくらいでした。 21名の参加者が一人ずつ近況報告…

机の上ちょっと改善 アクションプランナーの置き場 

電話を移動 パソコンデスクが小さいです。 hoymin.hatenablog.com そこからものが落ちたりもします。 電話があって、すぐ出ることができて便利です。 でもアクションプランナーの佐々木かをりさんのサポートメールで 頭で覚えていなくてもいいように、そして…

写経教室 1回目 筆の洗い方から学んでいます

市報で発見 写経教室を見つけたのは、音訳で隅々まで読んでいる市の広報誌です。 何度も目にし、自分でも読んでいるうちに参加したくなりました。 漠然と思っていただけの期間が続いたのですが、 したいことは手帳で予約してしまう というアクションプランナ…

NHK全国俳句大会 プロの読みを堪能 渋谷はたくさんの人

NHKホール 久しぶりに訪れたNHKホールで、全国俳句大会を観覧しました。 3階席までほとんどの席が埋め尽くされていました。 高齢者が多いのですが、割と若い方もいました。 選者の先生方も、バラエティに富んでいます。 若いご夫婦が選者で登壇していておど…

式子内親王 本当はサロンの女王のような人? 歴史の評価は変わります

読書室 3ヶ月に一度の「読書室」で取り上げたのは、百人一首の女性歌人 式子内親王。 シキシ内親王と読むのかと思っていたのですが、ショクシ内親王らしいです。 一番有名な歌 「玉の緒よ絶えなば絶えねながらへば 忍ぶることのよわりもぞする」 とても情熱…

アクションプランナー 今年はリフィル購入 4月始まりは学校みたい

リフィルもあり アクションプランナーは、きれいな色揃えがあります。 今年はどんな色にするか、手に取ってワクワクする色を選ぶ楽しみがあります。 こんな色も気分を引き立ててくれるし、存在感があってどこかに紛れ込むこともありません。 アクションプラ…