テレビ番組
唯識についての番組で、学びがたくさんあります。
哲学的なことで、物理の科学者との会話は難解でした。
でも、生活にすぐに取り入れられるお話も多いのです。
たとえば、整理整頓のことです。
禅寺では掃除や炊事も作務として修行の一種です。
禅寺ではお庭も塵一つなく、掃き清められています。
それは、庭にも心のありようが現れるからです。
横山先生も
それでも、お庭掃除をしているようです。
唯識仏教は、体得つまり行動する仏教だから当然なんですね。
いつも楽しかったことを思い出しながら、笑顔でいることも心がけているそうです。
だからお顔が柔和なんですね。
洋服をたたむ
早速私が実行したのは、洋服をたたむことです。
番組中で、「歩く瞑想」・「味わう瞑想」と一緒に
「たたむ瞑想」も紹介されていました。
何も考えず、たたむことに集中することでも瞑想はできるそうです。
雑念を追い出して集中すると、脳が休まってリフレッシュする効果もあります。
いつもがどんなに気持ちがこもっていなかったかを反省しました。
次いで押し入れも
とてもよく晴れたので、押し入れの掃除をしました。
布団類を出し、下に敷いたすのこも外に出して天日干し。
一日風を通して気持ちよくなりました。
部屋のいろいろなところに心を行き届かせると、
見て気持ちいい場所が多くなっていきます。
場所のコントロールとも言えます。
