新しいサービス 今日からアマゾンの新しいサービスが始まりました。 １ヶ月９８０円の定額で本や雑誌の読み放題です。 読み放題と言っても新刊は含まれません。それに、雑誌もどんなものがラインナップされているかわかりません。 無料お試し期間が一か月あ…

図書館の本 昨日リクエストしていた本を２冊図書館から借りてきたのですが、今日両方とも返してしまいました。 １冊はお菓子の本だったですが、バターやお砂糖の量が多くて私が作りたいとは思えないものでした。手軽に作れるようなタイトルが魅力的でした。…

今日の練習 身体を伸ばすことを、ていねいに学びました。 ダンダアーサナ(長座)になって 膝上膝下を丁寧に伸ばします。 一本ずつ、膝に両手をあててふくらはぎを床に着くようにかかとのほうに押し下げます。 ２，３回して今度は膝から上、腿を付け根方面にも…

ＮＨＫスペシャルのミラクルボディ 何気なく見ていたのですが、以前から好きな番組です。 録画していて、暇な時にまとめてみています。 「 復活！日本柔道 “柔よく剛を制す”の秘密」という回で 柔道の選手２名を取り上げた番組が特に面白かったです。 以下の…

親知らず抜歯 明日は予約してある親知らずの抜歯です。 沈静法という痛くない麻酔を使っての抜歯ですが、気持ちが落ち着かないです。 いろいろな経験談をネットで読んだりして、妄想しています。 妄想はやめよう 妄想（モーハー）だってわかっているのだから…

プライムデーで Kindle fire 購入 ７月１２日はアマゾンのプライムデーだとテレビで頻繁に宣伝していました。 午後になって、なにかお買い得品があるかしらとネットで見ていたらkindleがさらに安くなっているようです。 私が持っているkidleは、かなり初期の…

漱石もきたことのある子規の旧宅 谷中の防災コミュニティセンターでの、詩吟の練習に参加した後、地元の方の案内で谷中墓地など散歩してきました。 谷中は谷根千（谷中・根岸・千駄木）と言われて今話題の下町情緒を楽しめる地域です。谷中墓地では徳川慶喜…

４分間の楽しみ 今日は、240秒つまり４分間です。 アマゾンミュージックでダウンロードした森山直太朗の「桜」がちょうど同じ長さです。 「桜」をききながらキープしています。 調子いいですよ❗ 楽しみがないと、つまらない。 何にしようかな 毎日１曲聞きな…

今日の練習は股関節 股関節をほぐす というと前屈したり横に広げることをイメージするけど、股関節は丸いという話。 今日は特に後ろを意識することを繰り返し練習しました。 まず椅子を使って 椅子を体の横に置き、片足を持ち上げ膝を直角に曲げてから横に広…

24 ６月１日から始めたプランクチャレンジが２３日で終わっています。 だんだん持続時間が長くなってきたけど、そんなにきつくなったわけではないです。 出かける用事が立て続けにあったりして、忙しさに紛れていました。 ７月１日からまた１日目から始めよ…

体調不良 庭のイチゴが季節外れの実をつけています❗ 忙しい日が２週間ほど続いて、やれやれと思った時風邪をひいてしまいました。 のどが痛く、口内炎もできたようですが、うがいとはちみつで凌いでいました。 ちょうど殺菌力が強いというマヌカハニーを買っ…

今日の銀座ヨガ 初めての人はいなかったので、ことばでの説明が少なくアーサナの数をたくさんすることができました。 いつもより早いカウントでアーサナが進んでいくのですが、これが本来のアシュタンガのスピードなのかもしれません。 その速さにもかかわら…

楽しい詩吟 詩吟とは、漢詩を読み下して節をつけて吟じるものです。 べんせい～～しゅくしゅく～～の「川中島」が有名ですね。 私の習っている詩吟の流派は、関西吟詩文化協会という公益社団法人です。 略して「関吟」といいます。 関西大学の詩吟部が母体だ…

銀座うちこヨガ 銀座の練習はアシュタンガのハーフプライマリーをベースに進行していきます。 うちこヨガに初めて行くと決め申し込んでから、近くのヨガスタジオに飛び込んで練習を始めました。 フィットネスクラブのヨガプログラムをしたことがあるくらいの…

空海の思想について (講談社学術文庫) 作者: 梅原猛 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 1980/01/08 メディア: 文庫 購入: 3人 クリック: 9回 この商品を含むブログ (26件) を見る 梅原猛と密教 梅原猛は西洋哲学を学んでいたのですが、それには疑問を持ち日本…

東京の端から端までお出かけ 午前中は江戸川区の瑞江駅近くフレンドリーホールで詩吟の練習に参加。 ９時から１時が練習時間でしたが、初めての場所で不安だったこともあり８時には瑞江駅に着き、駅近くのモスバーガーで朝食をとりました。 ハンバーガーを食…

朝、コーヒーを飲みながらパソコン散歩 朝食を終え、かんたんに掃除を済ませてパソコンの前に座りました。 お気に入りブログの中でインドに住んでいるmika さんのshante yoga のページを久しぶりに覗きました。 以前インドからカマル先生を招いてのワークシ…

料理本の購入 本は図書館で借りることが多いのですが、わりと購入するのが料理本です。 本を断捨離して、残っているのも料理本が多いです。 今日も最近はやりの作り置き料理の本を１冊買いました。つい最近そのシリーズの本を買って良かったので、他の本を見…

歴史をおさらいするために 永井路子をすてーじ・刻の読書室で取り上げ、とても面白かったので、何冊か図書館にリクエストをしています。 そのまえに、kindle で見つけたこの本を購入しました。 思いがけずたくさんいた事を知った女帝のエピソードが全部載っ…

パソコンからのブログ投稿の続き パソコンからだと、編集を「見たまま」か「ＨＴＭＬ編集」かを選ぶことができます。 ここでスマホ画面のスクリーンショットを挿入してみます。 最初は幅いっぱいに大きく表示されますが、右下の四角をドラッグすれば小さくな…

携帯からブログアップの練習

意識するところが増えた 指摘されるところが違ってくるのは、変化している（成長というか目指している形に近づくというのか）ことなのでしょう。 アドムカシュヴァナーサナ（ダウンドッグ） いつも背中の下を伸ばすように言われたけど、今回はかかとの外側を…

読書室とは 元司書の方を囲んでのきらくな集まりです。 本のテーマは決めますが、事前に読んでくる必要とか宿題はありません。 Sさんは高校で司書をしていましたが、高校生との間で会話が成り立たないのに悩んだそうです。本を薦めたいのに、聞く耳を持たな…

自分軸って 私が自分軸という言葉を初めて聞いたのは「断捨離本」でだったとだったと思います。 その後参加したセミナーでも、自分軸で物を考えることとか、自分軸を持つことが大事という話が何度も出てきました。 自分軸って、わかるようでよくわからない言…

私は高血圧気味です。 ある夜、眠れないままにあれこれ考え事をしていたら頭がもやもやしてきました。 あれこれ腹が立ってきたのです。 普段我慢してきたことが、溜まってしまって体の内側で塊になっているようでした。 血圧を測ってみると180と100くらい。 …

今日の夢 なにかカルト集団のようなところから、そこの子どもを連れて逃げ出している。うろつきまわった挙句、公園でみつかってしまう。追っ手の男女二人が近づいてくるから、携帯で１１０番に助けを求めようとするが、妨害電波を出されたようでつながらない…

日常すべてに意識的 ヨガというのは、アーサナをするだけではなく、日常すべてに意識的になることだと思います。 というのは、今日草取りをしていて、しゃがんでいるこの姿勢ってヨガでもある、と気が付いたのです。 名前は忘れたのですが、タダアーサナから…

ソラニン 宮崎あおいがとてもかわいい。 私が持っているイメージより痩せていて、頼りないはかなげな感じがしました。 心の中にも自分を持て余すような、もやもやしたものを抱えていてあぶなっかしい。 同居する恋人の死でつぶれかけた心が、仲間や友達、彼…

夢の中だけど、ホントに切羽詰まりました。 大学の試験が明日からあり、準備ができていなくて焦るという夢でした。 授業にも出ていなくて、時間割もわからないので何の試験があるかもわからない。 友達に聞こうと思うのですが、だれに聞いたらいいのか友達も…

ていねいなアーサナ ヨガの練習で丁寧に意識しましょうといわれます。指先まで意識してポーズをていねいにするということです。 ゆっくりポーズしたり、しばらくポーズをキープして身体を内側から探訪していきます。 今はどこが伸びているか、力を入れるとこ…