共通すること
アメリカプロ野球大リーガーのイチローさんが、高校野球のコーチをしている様子をテレビで見ました。
こんな言葉がありました。
「緊張するとパフォーマンスが下がる」
これって、すべてに共通しています。
ボイストレーニングでも、ヨガでも繰り返されるのは
「リラックスしましょう！」
そしてリラックスした状態での
「呼吸法」のたいせつさ
など、基本は共通しています。
結局
無料の情報が多くて選択肢がたくさんあります。
天風哲学の天風会でのオンラインセミナーやら、ドリームキラーのいない勝間塾など、魅力的な学びの場があります。
心惹かれてしまいます。
でも、今のところは毎日
・ボイストレーニングの動画
・Ｂ－Ｌｉｆｅのヨガ動画
・健康ヨーガの簡易体操
・音訳の勉強
これで手一杯かしら。
欲張ることより、継続することでぶれない軸を作っていける気がします。
リラックスできる家づくり
健康と実利を兼ねた趣味も、心を豊かにしてくれます。
庭いじり・洋裁・小物作り・料理も楽しい。
人と交わらなくて家にこもっていても楽しいのです。
緊張しないでリラックスできる環境を家でつくる、今までできていませんでした。
家の中の環境づくり、断捨離を始めたときの初心だったと思い出しました。
一緒に住んでいる人が緊張しないように、そんな風に考えたかしら？
自分の身の回りにも、考える材料はたくさんあります。
散歩しながらも、リラックスして呼吸を心がけました。
