ひしひしと押し寄せるコロナ肺炎 日常生活がこわれても 楽しむことは自分の心次第

勉強会中止

図書館から今月の音訳勉強会は中止の連絡がありました。

来月の会議は、マスクを必ずしてくるように、とのことです。

市が主催する他の催し物も、たくさん中止や延期になっているようです。

健康作りのためのハイキングは2月も3月も中止です。

赤ちゃん講座やスポーツイベントも全部中止です。

不安

だんだん影響が私たちの日常まで押し寄せてきます。

こんな風に日常が壊されていくんですね。

東日本大震災のときの事を思い出します。

風評だけだと思っていたのに、ガソリンとかいろいろな物資がなくなってきて、

日常生活が不便になってきました。

計画停電もありました。

なんだか不穏な雰囲気に包まれていく気味の悪さがあります。

こんな時には、最悪の場合も考えながら、最良のことも視野に入れて、心穏やかに暮らしたいものです。

楽しいことも

お花見も旅行も宴会もみんなが控えるようになったら、携わる方々の生活が心配です。

楽しいことにお金を使って、豊かな経験が豊かな人生にもつながります。

過度に恐れず、日常を楽しみたいと思います。

こんな時こそ、「今に生きる」という知恵が役立ちます。

外出しなくても、楽しいことはあります。

家のお掃除をしたり、衣類の整理をして清々しい家を作るのは楽しいです。

普通に生活できることの幸せを、ありがたいことだと思い出させてくれます。

散歩で見つけた小さな神社と梅の木

自然はいつもと変わらず、春の準備をしています。

 

ニットソーイングは簡単で楽しい 日常着の手作りは見通しがつきました

クライムキ作品

この本の中から、つくりました。 

改訂版 ニット地で作る大人服 (レディブティックシリーズno.4883)

お気に入りのサーカスパンツと合わせて。

この組み合わせが、いまは心地いいです。

昨夜、型紙を作り裁断をしておきました。

首がタートルネックですが、作り方は簡単。

クリップで留めてロックミシンでザーと縫っていきます。

午後2時間くらいで縫えました。

襟とか裾のスリットがちょっと手こずりましたが、慣れればもっと早くできそうです。

基本的な日常着は、もう作れそうです。

自分のしたい生活をするための、気持ちの良い洋服をつくりたいです。

粗製濫造にならないよう、きれいな心ときめくような布地を探したいです。
 

血圧対策に玉ネギ大量料理 酢玉ネギ 炒め玉ネギ 玉ネギ氷

村上祥子さんのアイデアから

『１００歳まで元気でいるための　パパッと簡単！作りおき』

読んだら実践しなくては意味ないです。

私の健康上の一番の懸念は、血圧です。

血圧に効果のあるタマネギ料理を作りおきしました。

100歳まで元気でいるためのパパッと簡単! 作りおき 体を丈夫にする食べ方の工夫

炒め玉ネギ 

・ 玉ネギ1個（200ｇ）繊維に沿って薄切り

・大さじ1のサラダオイルをまぶす

・ラップをしてレンジ　600ｗで6分

私は4倍くらいの材料でつくり、冷凍庫にも入れました。

スープやシチューにすぐ使えます。

チーズと一緒にのせてトーストするレシピがあり、おいしそうです。

 

酢玉ネギ

タマネギを繊維にそって薄切り、酢につけます。

ミツカンのかんたん酢が便利。

ミツカン カンタン酢 1000ml

 村上さんのレシピでは5日後からとありますが、翌日からでも食べられます。

サラダにかけてドレッシング代わりに。

玉ネギ氷

玉ネギ氷にも再挑戦。村上さんのホームページがわかりやすいです。

www.murakami-s.jp

以前はこのために大きめの製氷皿を用意しましたが、

もう断捨離したので、冷蔵庫についている製氷皿で。

なんだかバラバラにならなさそうで心配。

残りは冷蔵庫で保存。

調味料として料理にどんどん使います。

今日は大根の切り干し煮にもたっぷり入れました。

大量の玉ネギが、暖かくて芽が出そうだったので一気に調理してしまって

大満足。

血圧が下がるといいなぁ。

マスクの品薄 ガーゼ生地までなくなってきたとの報道

出番なし

コロナ肺炎の感染拡大はつづいていますが、我が家のマスクの出番はありません。

そんなに出歩くこともないし、ちょっとした買い物はマスクなしです。

感染予防には効果なしというのを信じています。

作ったマスクもお友達に分けています。

今ならよろこんでくださるけど、もう少したったら手作りの不細工マスクはもらいてがなくなるかもしれないです。

それにしても、花粉症の方にはマスクの品薄、深刻なようですね。

でも、私は大丈夫

残り布のダブルガーゼは無くなりましたが、昨夏作ったガーゼブラウスが3枚あります。

いざとなったら自分の分はこれを使ってマスク作ります。

これで何枚できるかしら？

 

そんなに気に入っていない形もあるのでマスクで利用できたら満足。

ミシン修行をしてきて、よかったと思えます。

他の形も

プリーツ付きのマスクを作りましたが、立体型のマスクもあります。

book.nunocoto-fabric.com

https://book.nunocoto-fabric.com/15460

今度はこれを作ろうかしら？

型紙をダウンロードしました。

口元に空間があるので、お化粧がとれないそうです。

お化粧をしない私には関係ないのですが、日焼け止めにはいいかも。

これだけマスクがはやっていると、日焼け予防にマスクをしていても

目立たなくていいかもしれないです。

早く感染が治まって、普通の生活が送れますように。

普通の日常のありがたさを、また思い起こさせてくれるこの頃です。

『ボイスオブデイジー5』 不具合解決 DropboxにZIPファイル

サポートから返信

デージー図書をiPhoneやiPadで聞くソフトです。

今年になって聞くことができなくて、サポートに問い合わせていました。

すぐ返信が来て解決したので、メモとして残します。

ほかの方は、大丈夫かしら？

iOS 13よりSafariやChromeなどブラウザの仕様が変わったため機能しなくなりました。
こちらは、iOS側の変更のため、今後の対応予定はございません。

（CYPAC　ヘルプページより）

やはりiOSがバージョンアップしたので、対応できなくなっていました。

ヘルプに対処法が幾つかありました。

ｉＴＵＮＥを使う方法もありますが、簡単にクラウドに保存したファイルをつかうことにしました。

iOSの「ファイル(iCloud Drive)」あるいはクラウドのアプリ(Dropbox、など)にコピーしたデイジー図書をボイス オブ デイジー 5へ転送できます。

（CYPAC　ヘルプページより）

ところがiPhoneのiCloudのアプリがうまく入りません。

Cloud　photoは便利に使っているのに・・

そこでDropboxを使うことに。

何年か前無料版をインストールしてちょっと使ったことがあるのです。

使い方をメモ

忘れてしまいそうなのでブログにメモを残します。

①PCのDropboxにZIPファイルをダウンロード

②iPhoneのDropboxからボイスオブデージーに入れる。

③ZIPファイル→エクスポート→ボイスオブデージー

これって、ファイルとかCloudに不慣れな人にわかってもらえるかしら？

音訳を長年続けてきた方が、パソコン操作ができなくて活動できなくなります。

蓄積されたものがもったいないです。

便利なような、でも進歩についていくのも大変なような。

修行は続きます。

パソコン スマホ あれこれメモ どんな世の中になるのかしら

詐欺警告ポップアップ

姉からヘルプの電話がありました。

画面に

「マルウェアやウィルスの危険性があり、アップデートのインストールを」

という警告が出て、どうしてもその画面が消えない、ということです。

あやしいから、インストールせず終了しようとしてもその画面が動かず終了できず、強制終了させたそうです。

その対処はいいけど、どうしたらいいかを調べてみました。

Windowsのバージョン

バージョンが違うと画面も対処方法も違ってきます。

姉は８　我が家は10と7もまだ使っています。

電話で教えるにしても、同じ画面を見ることができないとむつかしいです。

とりあえず画面かキーボードのWindowsマークを使って、タブを閉じてもらいました。

それで今回は何とか回復したようです。

道筋はいくつも

画面がフリーズしたり、パソコンの動作がおかしくなった時

・タスクマネージャーからブラウザを消す

・システムの復元をして以前の状態に戻す

この二つの対処方法があると思うのですが、

そのメニューに行く方法がいくつか。

・［Ctrl］＋［shift］＋［Delete］

・［Ctrl］＋［shift］＋［Esc］

・Windowsマークを右クリック　

・日付を右クリック

そのほかにシステムやコントロールパネルからも行くことができると思います。

これからの世の中

パソコンを高齢者も使うようになって、トラブルも多くなります。

私も以前はパソコン関係の本で勉強しましたが、どんどん変わってきてとても

追いつけません。

メールとネットだけならタブレットにしたほうがいいと思うのですが、

ネットバンキングの関係や操作に慣れなくて、移行できないかもしれません。

ブラウザだけでも　Google　chromeにしたほうが狙われるリスクが減ると思います。

そんなこんなを、高齢者に説明するのもむつかしいです。

スマホでのキャッシュレスが進んだり、世の中どうなっていくのかしら？

買い物難民みたいにネット難民にもなるかもしれないと、不安になります。

追いつかない問題

音訳された図書をデージー図書といいますが、それを聞くソフトを入れました。

iPhoneとiPad用で「ボイスオブデージー」といいます。

それがOSのアップデートがあってから使えなくなりました。

制作元のサポートにメールで問合わせ中です。

それに、ボランティアに提供されている録音用のソフトもWindows７用に開発されたもので、

Windowsのバージョンアップには対応していません。

今のところ大きな不具合はないようですが、いつか使えなくなるかもと心配です。

便利になっているようで、不都合なこともたくさん出てきています。

進歩に追いつけない周辺問題、心配です。

今回の音訳 振り返って反省点 メモ

作文用紙の統一

録音の時、用意した説明文などの作文を忘れてしまいました。

写真説明は、原稿の余白に書いています。

考え直して訂正をしているうちに汚くわかりにくくなると、小さな手帳に書きなおします。

それを、もっときれいにまとめようと別のルーズリーフにもまとめたりしました。

そんなことをしているうちに、実際録音に出かけるときに一部を忘れてしまったわけです。

最初から説明文を書くルールをシンプルに作っておくべきでした。

（だからシンプルがいいんですよね。）

これからは、先輩に頂いた小さな手帳を使い切ります。

声の調子の安定

気分によって声の調子が大きく変わります。

先輩から「やさしい声」と言われた一部分もあるのですが、それが続きません。

やさしくて明るい声が、ずっと続くといいです。

本を読むとき、俳句を読むとき、広報を読むとき、それぞれ求められる声が違うと思います。

声のコントロールは、まだまだ初心者。

身体のコントロール、心のコントロールと密接につながっていますね。

ヨーガも仏教もそうです。

ここで思い出すのは勝間さんの

『超コントロール思考』 

勝間式超コントロール思考

別物ではありません。

良かったこと・反省

・音量レベルはわりと揃っていた

・電話番号、時刻、日付の数字のアクセントもう少し

・緊張がすくなくなり、長時間録音も疲れなくなった

・口中音対策にこまめな水分補給が必要　

 ・文中の用語の統一に注意を払う（項目とか）

来年度

来年度も活動を続ける申込用紙を提出しました。

実は今回録音をし始めた時、どうにも調子が出なくて困りました。

うまく読めないのです。

こんなことではもう続けられないと思ったほどです。

でも、読み進めるうちになんとか気持ちを持ち直すことができました。

一緒に励ましあって録音して下さった先輩、何度でも直しを付き合って下さった先輩。

録音以外での雑談で気分転換しながら、終わってみれば気分爽快です。

チームで達成できた充実感もあります。

来年度も体と気持ちを整え、活動を続けます。

活動があるから、体と心と声を整えようと思うのでしょう。

あれ？

これって「三密」

仏教用語。 主として密教でいわれ，身密，口密，意密の総称。 仏の身体と言葉と心によって行われる3つの行為は，不思議であることから三密と称される。 また衆生の身体と言葉と心によって行われる3つの行為も，その隠された本性においては仏の三密と同等であるとされる。

kotobank.jp › word › 三密-71523

修業は続きます。