シャバアサナで
ヨガセンターには体験３回という制度があります。
まずは体験をして、ヨガセンターに入るかどうかを決めることができます。
体験でいらした方は、初めての場所に緊張するものです。
最後のシャバアサナときです、
「ボルスターに身をゆだねましょう。力を抜いて、いまのこの感覚を味わいましょう。」
いつも聞いている言葉ですが、ふと気がつきました。
ここは、身をゆだねていい場所だということです。
ヨガは自分にも身をゆだねて、心を平安にする道です。
不安の先取り
体調が悪くて参加するとき、先生に先に言おうと焦ってしまったことがあります。
先生の変更があったりしたので、説明したかったのです。
それで、クラス前の先生の準備時間を乱してしまいました。
練習が始まる前に申告する時間はあります。
練習中にも、疲れたとかを申し出ることだってできます。
なにを不安に思って、自分の説明をするのにやっきになったのでしょう。
身をゆだねていないのです。
自分がなんとかしようという、カチカチな心があるのだと気がつきました。
それが自分を窮屈にして、不安にさせてしまいます。
ボルスターに身をゆだね、「今」に集中すること。
どんな時間にもこのような感覚を持てたら、生きるのが楽になれそうです。
そのための修行は続きます。
