外にあまり出られない
イベント中止や外出の自粛で、運動不足が気になります。
スポーツジムも休業はしていないようですが、人は少ないようです。
そんなとき、家の中での運動がお勧めです。
わたしはオキュラスクエストです。
もっぱらBeatSaber というライトセーバーを振り回すゲームを楽しんでいます。
少し動くと汗が出るほどです。
1枚脱ぎました。
３０分ほどでしっかり汗をかきます。
反射神経と集中力の練習にもなります。
ちょっとでも邪念が入ると、キューブを切るのをミスします。
エクササイズの後はYouTubeの動画を見てクールダウン。
オキュラスクエストでもチャンネル登録の設定が引き継がれています。
大画面でのyoutubeは、音声もはっきり聞けてなかなかいいです。
その時は畳に座り込んで開脚姿勢を取ります。
ヘッドセットつけたままなので、頭が重いのですがバランスを取って前屈も。
勝間さんやDaiGoさんのyoutube動画は短いので、その時間だけしっかり足を開きます。
家に一日こもって読書や洋裁をした日には、こんな風に気分転換と運動をしています。
勝間さんのこの動画を見て、私もまねして購入しました。
Oculus QuestというVRゴーグルのBEAT SABERのExpertレベルをクリアする動画
私もいくつかの曲では Expertレベルをクリアできるようになりました。
ほんとに汗かきます！
