1500歩から
家でゆっくり過ごしていると、本当に運動不足です。
午後3時頃スマートウォッチを見てみると1500歩しか歩いていません。
家の中で家事を真剣にしたらどうかしらと実験することに。
家の床部分の雑巾がけとトイレ掃除、家の周りの落葉掃除を。
真剣にしても30分で終わってしまいました。
歩数も500歩くらいしか増えていません。
目標は8000歩
一日の目標は8000歩にしています。
散歩や買い物をしないと、どうしても達成できません。
そのためにオキュラスクエストがあります。
VRゴーグルをつけてゲームで遊びます。
飛んでくるキューブを剣で切るゲームです。
[Beat Saber] Coffin Dance (EXPERT+)
私はこんなにかっこよくないし、レベルもまだ低いです。
30分ほどで3000歩くらいになり、汗も出ます。
今日はそれでも8000歩に足りないので、夕食後にももう一度。
腕を大きく回すので、肩こり予防にもなるんです。
スマートウォッチのリング
・歩数
・心拍数の上がる運動をした時間
・立ち上がって運動した回数
のリングが表示されます。
全部目標をクリアできるとリングが完成します。
毎日リングの完成を目指しています。
AppleWatchの円と違って私のHUAWEIWatchgtは完成が
こんな形
心拍数も表示してくれます
ゲーム機とスマートウォッチに助けられての健康習慣作りです。
