60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

家でどれだけ歩数を稼げるか実験 ゲーム機の助けが必要です

1500歩から

家でゆっくり過ごしていると、本当に運動不足です。

午後3時頃スマートウォッチを見てみると1500歩しか歩いていません。

家の中で家事を真剣にしたらどうかしらと実験することに。

家の床部分の雑巾がけとトイレ掃除、家の周りの落葉掃除を。

真剣にしても30分で終わってしまいました。

歩数も500歩くらいしか増えていません。

 

目標は8000歩

一日の目標は8000歩にしています。

散歩や買い物をしないと、どうしても達成できません。

そのためにオキュラスクエストがあります。

VRゴーグルをつけてゲームで遊びます。

飛んでくるキューブを剣で切るゲームです。


[Beat Saber] Coffin Dance (EXPERT+)

私はこんなにかっこよくないし、レベルもまだ低いです。

30分ほどで3000歩くらいになり、汗も出ます。

今日はそれでも8000歩に足りないので、夕食後にももう一度。

 

腕を大きく回すので、肩こり予防にもなるんです。

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ヨガとゲーム用の部屋になっています

スマートウォッチのリング

・歩数

・心拍数の上がる運動をした時間

・立ち上がって運動した回数

のリングが表示されます。

全部目標をクリアできるとリングが完成します。

毎日リングの完成を目指しています。

AppleWatchの円と違って私のHUAWEIWatchgtは完成が

こんな形

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心拍数も表示してくれます

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いつ運動していつ昼寝していたかもわかってしまいます

ゲーム機とスマートウォッチに助けられての健康習慣作りです。