リクエスト本
何かの記事で読みたくなってリクエストした本です。
順番が来て手元に来たとき、どういう本か忘れていました。
なんだかキャンペーンか懸賞でもあったのかしらと思ったけど、
「肥満が原因で病気になったら、どれほど医療費がかかるか」
をデータにして、
「5キロ痩せて健康になると100万円の節約になる」
という本でした。
「健康」こそ最大の節約
著者は以前高額な針治療かなにかで、
短時間に20キロとかのダイエットをした経験があります。
以前その記事を読んで以後テレビに出ているのをみて、
リバウンドしたみたいと思っていました。
何十万円かをかけて、断食の苦労をして痩せたのに、
気持ちが緩むと体型も元に戻ってしまうようです。
ダイエットの効果がなくなったのだから、
何十万円かが無駄になったのです。
だから、肥満でないことはそれだけで節約効果があるという理屈。
それに高血圧や高コレステロールも、肥満と相関関係があるようです。
5キロ痩せるということは、肥満からの脱出と言うことです。
私の問題
先月から高血圧の薬を飲み始めましたし、
実はコレステロール値が高いから乳製品をやめています。
原因はわからないけど1ヶ月乳製品をやめて検査することに
なっています。
5キロ痩せて高血圧やコレステロールが高いのが治ったら、
受診・投薬・血液検査などをしなくてすんで、
個人負担もそうですが国の医療費の負担額も減るわけです。
私が5キロ痩せたら、確実に○○万円節約？？？
お金をあまりつかわないでできるか
経済学者としてコスト問題を重視する著者は、
お金のかからない健康的なダイエットを進めています。
家族と一緒に無理のない食事の改善の工夫。
ジムに行くより家で動画を利用してのヨガとかです。
特別なサプリや療法でなく生活習慣を見直して、
長期的に健康的に痩せる方法が一番なんですよね。
私もその知識はたくさんあります。
著者が紹介しているヨガ動画 B-lifeは私も使っています。
でも続かないのが問題なんですよね。
お金を使わないで効果の出る方法、
私も模索し続けています。
みんチャレはアプリは効果がありました。
でも投稿するために写真を撮ると、
それを削除するのが面倒。
サブスクは自分が何かあったとき継続してしまう恐れがあり、
なるべく少なくしたい気持ちが大きい。
今は無料で使える1チームだけ入っています。
低料金のコンビニジム「チョコザップ」が
8月まで入会手終了無料キャンペーン中。
う～ん。
生活の中に取り入れられるか頭の中でシミュレーション中。
お金を使わないで健康的な生活習慣をつける方法。
自分に合った方法を模索中。
