ヨガ動画
猛暑で外での運動ができないとき、
動画を見て身体を動かします。
健康体操やヨガの動画でお気に入りがいくつかあります。
まりこさんのB-Flowはどれも魅力的。
一時期まりなさんのチャンネルを見ていました。
どちらも楽しく家の中でエクササイズできます。
自分流
まりこさんは完成形を目指さなくていいと、
度々アドバイスしてくれるのがうれしい。
できるところまでで、自分の気持ちがいいところを探しましょう、
というスタンスです。
頑張って完成形を目指そうとする私には、
そのたびに我に返って、自分に優しくするようにします。
そんな自分流ですが気がついたことがあります。
それはとにかく先走りすること。
首を回したりするとき、反対側に自分勝手に変更するのです。
反対側も同じようにしなくては、と不安になってしまうです。
確かに反対側をいわないときもありますが、
大抵はその後で反対側もしましょうと指示が出ます。
それを待てない私は
「今に集中しないで、未来を不安に思う」
ということなのでしょうか。
足首回しも同じ回数にしなくてはという強迫観念？？
インストラクターを信頼できない？？
でも、後からのほうが、時間や回数が少なくなる場合がよくあるんです。
