運動不足とカキフライ定食
図書館での録音は1日予約しています。
お弁当もっていくことが多いのですが、
時々外食も。
家ではあまり作ることのないカキフライ定食を食べました。
図書館への往復は徒歩ですので8000歩歩くことになります。
でもそれではやはり運動不足らしく、カキフライ定食を食べ、夜は手作りの食パンをパクパクと食べたりしていたら体重が激増。
パンがおいしい
全粒粉やら白いパンとか試作したパンがたくさんあります。
それに黒ごまクリームをつけて食べると、とてもおいしいのです。
表示を見たら、砂糖も入っているので残念。
蜂蜜と黒ごまだけだと思っていたのですが。
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葱スープ
ホットクックで葱スープをつくり、朝食はこれだけ。
おかわりしてたっぷり二杯。
コンソメと塩こしょうの味付けで、１時間くらいじっくり煮込んでいます。
明日の体重計が楽しみです。
