60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

10000歩以上を1週間 3日目 お菓子の摂り過ぎ!

今日の一日

歩数 10,059歩

 

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このあとも歩いたのですが、記録として

間食 賞味期限切れになっていたケーキ一切れ。

   孫の体操教室用のお菓子を買ったついでに大好きな「芋カリント」1袋間食。

 

間食が多かったのを、正直に書くことにします。

 

振り返り

散歩を二回。

出かける用事がなかったので、歩数を稼ぐため家の中でも歩きました。

歩くと道ばたで農家の方が野菜を売っているのを買えます。

洋服作りでずっとミシンの前に座っていたので、散歩がいい気分転換に。

夢中になっていると、だんだんミスが多くなります。

散歩して頭を冷やす必要を感じました。

 

朝食は

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全粒粉パン もやし炒め 野菜 

もやし炒めはヘルシオオーブン、スープは昨夜の残りをホットクックで保温。

そうそう、ブロッコリーヘルシオ蒸しです。

勝間飯といっても良いかも。