before ａｆｔｅｒ の写真を撮りながら。 香水とマッサージクリーム。どちらも引き出しや棚に忘れられたように置かれていた。何かに使えると、香水は玄関に吹きかけてみたり、クリームも夜寝る前に足のマッサージをしてみたり。でも、なくてもいいものかもし…

昨日「断捨離」のプラチナセミナーというのに参加。 断舎離から「俯瞰」という新しい段階に進もうという内容。断捨離を本を読みながらコツコツ進めている私だが、ここで質的にも進歩した断舎離が出来るのでは、という期待があった。内容については少しずつ書…

ホームページを作っています。テンプレートを使って少しずつ。「ステージ・刻」というフリースペースがあって、そこで女流作家や小説を題材にして話し合う「読書室」、良質のドキュメンタリを見る会などそしている。そこのスタッフをしていて、ホームページ…

「両足を広めに開いて、楽な姿勢で正座します。正座ができたら腰を入れ、肩の力を抜いて軽く目を閉じます。そして、ゆっくりと息を吸います。その時、頭のてっぺんから息を吸って、その息を鼻骨まで通すようなイメージで、背骨全体に気を通していきます。息…

たんすの中にしまってある物。普段はあけることもない。冠婚葬祭のときくらいかな。鏡台の引き出しのアクセサリー類を整理していて、たんすの中のアクセサリーもついでに整理しようと思って取り出してみた。両親から買ってもらった指輪やパールのネックレス…

以前にも行った洋服とバックの整理に再度挑戦。以前は、スカーフで今まで使っていなかったし使うこともないだろうと思われるものを処分。靴下や下着類で、いろいろな場合を想定して用意していた各種在庫を整理。レギンス類はあれこれの長さ材質をその場の雰…

ＩＥのお気に入りを整理した。最初からさも大事そうに設置されていた ＤＥＬＬ とＭＳのフォルダーだけど、一度もその中のサイトを見たことがない。今回中身をのぞいてみたけど、やはり興味のあるサイトはない。この際と思って、削除することに決定。 インタ…

第一章 人はどこまでも変われる ・脳にはもともと私たちが変わることを支える力が備わっています。・「どうなるかわからない」という偶有性こそが、脳を活かして生きる鍵です。・もともと、何かが苦手な脳はありません。まだ。学ぶ方法を見つけていないだけ…