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ヨギーニめざす  ほいみんの日記

断捨離から始まり、今はヨガとインド哲学へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

ヨガの効用 チャレンジすること

去年のメモを再録

三点倒立も、最初からできないこととするのではなく、
倒立できる自分をイメージしてみる。

できるようになるかもしれないと、自分を信頼すること。
それが、ヨガのトレーニング。

どうせダメと思うのではなく、できるかもしれない、できそうだと未来を(and人を)
信用してもいいのではないだろうか。

無難に変わらずにとなだめている感情を、時には爆発させたっていい。

ダメだったとしても、やらなくてダメだったことと結果としては同じ。
いや、自分の意思で行動したり選択したということで、経験値は上がっている!

三点倒立・あぐら・ダウンドッグのジャンピングスロー 
少しずつできるような実感。

この実感を得るのがヨガの醍醐味

生きている実感