60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2018-02-12から1日間の記事一覧

ホットクックでぶり大根 わが家風味 トラブルに対処

買い物行って献立を決めました 買い物に行ったら、ぶりのあらが安くなっていました。 今日はブリ大根にしましょう。 大根と手羽元の煮物は家人に「飽きた」と言われてしまいましたから。 システム化の一端 ついでに新しくキッチンスケールを買ったので 台所…

身体を触る 意識を届かせる

坐骨 ヨガセンターでは毎回の練習の最初に、スワスティカアサナで坐って、マントラを唱えます。 三つ折りブランケットを2枚重ねたその端っこに坐骨を乗せてます。 坐骨を感じるためには、ちょっと体を前に倒すとよくわかります。 坐骨がわかったら、その周…