70歳過ぎて自在に生きる ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。

2023-07-15から1日間の記事一覧

お手軽朝食 植物性のタンパク質多めにしています

コレステロール 健康診査で血圧と共に指摘されたのが コレステロール値が高いこと。 乳製品や動物性脂質を制限しましょうということです。 薬はまだ飲んでいないのですが、 1ヶ月乳製品(ヨーグルト)をやめて、 血液検査を受けることになっています。 豆乳…