今日の一日 歩数 12010 郵便を出すのと歯医者さんに徒歩で 間食 夕方散歩から帰って、おなかがすいたので冷蔵庫ウィンナむしゃむしゃ。 講演会で 勝間さんの講演会で 10000歩以上歩くのを1週間くらいしたら、1kgやせたという話に感銘を受けました。 勝間さん…

ミックス蒸し豆 少し残った黒豆をひよこ豆と一緒に蒸しました。 一晩浸水しておいてから、ホットクックで蒸し1時間。 ザルを使って水100ccくらい入れて無水蒸しです。 蒸し上がったら、いくつかのジップロックに分けて冷凍へ。 残りの一部もマリネにしておき…

講演会のレジメ 勝間さんの出版記念講演会では、レジメが配られました。 超コントロール思考を習得するためのおすすめ7箇条です。 勝間さんは利他的なひとですから、情報をシェアさせていただきます。 そのときの私のメモと、それ以後にも考えたことを備忘録…