2017-09-26から1日間の記事一覧

声が遠くから聞こえる　シャバアサナから戻るとき

ヨガ心と体

シャバアサナときどきヨガセンターで前のクラスが延長していて、まだ終わらないときがあります。前のクラスのシャバアサナに立ち会うことになります。シャバアサナは死骸のポーズと言って、身体中の力を抜き、何も考えないようにします。やさしいようで…