60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2018-04-26から1日間の記事一覧

ホットクック&ヘルシオ料理教室 @クスクス 理論編

めざすは1品10分以内 健康的でおいしい食事を目指すにあたって、加工食品はあてになりません。 材料費にはお金をかけていないからです。 だから、味を補うために ・糖分 ・脂肪分 ・塩分 が添加されていて、食べ続けると不健康になります。 健康的な食事…