魚料理 魚料理は健康にいい、特に青魚は。 週に一度はと思っていますが、 摂取できないでいました。 鯖そぼろは栗原はるみさんのレシピで知って、 関心がありましたが生の鯖の身をこそげ取るのが大変と思っていました。 それが鯖の水煮缶でできるというので…