60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2018-05-27から1日間の記事一覧

これはきつかった! シルシアサナの練習バリエーション

BASIC1クラスで初体験の練習法 シルシアサナの練習の方法なのですが、とてもきつかったです。 腕の力が必要なのです。 初めてヨガセンターでしたときは、始めの1足分で壁を登ることが全然できませんでした。 練習すると少しずつでできるようになります。 …