2018-05-05から1日間の記事一覧
ヨガ合宿1日目の最後にすてきな経験をしました。 ・マットの頭と腰の部分にブランケットをしく ・仰向けに横たわる ・膝を曲げて両脚のかかとを坐骨の前に ・ベルトを両足のかかとと土踏まずの間にかける ・両脚を上にあげて垂直まで これはベルトを使った脚…
ヨガ合宿1日目の最後にすてきな経験をしました。 ・マットの頭と腰の部分にブランケットをしく ・仰向けに横たわる ・膝を曲げて両脚のかかとを坐骨の前に ・ベルトを両足のかかとと土踏まずの間にかける ・両脚を上にあげて垂直まで これはベルトを使った脚…