ヨガでの正座 ヨガは瞑想の準備体操の一面もあります。 瞑想のとき、何時間も座り続けることができる体を作るのです。 座り方にはいくつかあり、正座もその一つです。 サンスクリット語ではバジュラアサナといいます。 消化を助けるといわれ、ヨガセンターで…