運動不足 緊急事態宣言が出てしまいました。 気持ちが落ち込んで、外出したくなります。 ウォーキングはいいと言われても、目的のない散歩は寒い季節には難しいです。 音訳の録音は何時間も坐ったきりです。 今週は3日間録音があったので、歩数を稼げなかっ…