60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2018-03-04から1日間の記事一覧

緊張とリラックスの共存

いつも頭は静かで顔は柔らかく ヨガのアサナでは力を入れたり、頑張って伸ばしたり曲げたりします。 でも、いつも頭は静かで顔は柔らかくと言われます。 のどの力も抜くのです。 下半身強く、上半身はリラックスというパターンが多いようです。 hoymin.haten…