いつも頭は静かで顔は柔らかく ヨガのアサナでは力を入れたり、頑張って伸ばしたり曲げたりします。 でも、いつも頭は静かで顔は柔らかくと言われます。 のどの力も抜くのです。 下半身強く、上半身はリラックスというパターンが多いようです。 hoymin.haten…