70歳過ぎて自在に生きる ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。

2018-02-08から1日間の記事一覧

食べ過ぎないように お腹が空いていたほうが動けるのだから

ヨガ的には 純子先生にお腹の調子が回復したことを報告しました 。 先生のとにかく食べ過ぎないことですという話に、近くにいた方が、「どのくらい食べたらいいんですか 」と尋ねました。 純子先生の答えは 「腹6分目です。まあそれが無理なら八分目でもいい…