直線につなぐアサナ 今日のヨガセンターの練習テーマは、体側を伸ばすことでした。 立ポーズでは後ろになる部分のかかと・ひざ・ふともも・足の付け根・胸の横・わきの下と曲線のネックレスでした。 今日は手のひら・ひじ・肩・胸の横・ふ肋骨・足の付け根・…
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