ストレスが万病の元
myデンティストさんのトークは勉強になります。
歯ぎしりとかドライマウスの原因の一つはストレスということです。
いろいろな病気の原因の中にストレスが入っています。
ストレスは万病の元と言ってもいいのではないかと思えるほどです。
そして、現代社会はどんどんストレスフルな方向に進んでいるようです。
インターネットでは情報があふれていて簡単に手に入れることができます。
デバイスの性能の向上で、間断なく情報が入ってきます。
昔はネットをつなぐにも、ツーツーツーと時間がかかり文字の変換ものどかでした。
その待っている時間も、ちょっと頭を休めていたのかもしれないです。
今では表計算ではキーを押すとすぐに結果が出て、次の入力を待ち構えています。
追い立てられているよう。
瞑想で頭を鎮める必要があるんですよね。
ファシリティドッグ
小児病院にはファシリティドッグがいるそうです。
難病の子供達に寄り添って安らぎと安心と癒しを与えるのだそうです。
セラピー犬が介護施設や病院にいたり、
会社の中に癒やしのための犬がいるニュースも見たことがあります。
高齢者のために
ロボット犬が開発されています。
こんなに癒やしが求められているのも、孤独・不安・ストレスが充ちているからでしょう。
ガムの効用
リラックスは意識して取り入れたほうが良いのです。
自分を甘やかしてリラックスする時間に、
罪悪感を持たなくてもいいんですね。
ちなみに、ドライマウスを予防するには良く噛むこと。
ガムを噛むこと、特に歯科用のキシリトールガムがお勧め。
私も早速買ってしまいました。
虫歯予防以外にストレスの解消にも効果があるそうです。
スポーツ選手がガムを噛むのも緊張緩和のため。
私がアマプラでNCISを繰り返し見ているのも、
頭を使いたくなくてリラックスできるから。
吹き替え版をもう繰り返し見続けています。
おかげで不眠の不安から逃れています。