健康ヨーガは禅
私が今通っている健康ヨーガは、佐保田先生の創始されたヨーガ禅です。
日常の行動すべてがヨーガだという、日常のヨーガともいわれています。
それは「禅僧の禅僧の動き・挙措」と答えています。
坐っているときのたたずまい。
講話などが終わった後、机やざぶとんをさっと片付けて元の座敷にする。
そんな動きや挙措に禅を見るのだそうです。
それで連想
どんなところにも禅はあるのかもしれないです。
掃除した後のすがすがしさの中に、
歩きながら呼吸を意識するとき、
庭の草取り、花がら摘み、みずやりにも、
禅はあるのかもしれない。
片付ける、
掃除する、
少ないもので暮らす、
そんなところにも禅があり、心の平安への道がありそうです。
幸せな気持ちになるのに、こんな身近な方法があります。
片付いた部屋のテーブルでお茶を飲むだけでいいです。