ボイストレーニング
今日もトレーニング動画を見て、そのまま連続再生された動画をいくつか見ました。
すぐに声が出やすくなる＆滑舌がよくなる感覚を掴む方法【即効性トレーニング】
私はしゃべりすぎてのどが痛くなり、そのままひどい風邪をひいた経験があります。
どちらにも共通するのはのどをリラックスさせることです。
のどだけでなく、のどまわり、顔、身体もリラックス。
リラックスした呼吸法
動画の中で過剰な力みを取るための、呼吸法を紹介していました。
腹式呼吸でとにかくリラックスです。
のども身体もリラックス。
その感覚をつかむ方法は、のどの奥がスースーするようにです。
息を吸うときのどの奥を広げると、空気が通るときスースーします。
呼吸法は共通するのかも
動画どおりにすると、声が明るくなって滑舌も途端に良くなります。
もっともしばらくすると効果はなくなるそうです。
でも
「昔々あるところにおじいさんとおばあさんが住んでいました」
というセリフは、いつでもきれいな声でだせるようになりました。
他の本を読んでいて声が暗くなったら、このセリフを口に出すと
とたんに調子が良くなるんです！
嬉しくなって、ヨガの呼吸の時にも
のどの奥がスースーの呼吸法をするようになりました。
それがいいのかどうかわからないのですが、
ヨガとか禅とかの呼吸で空気の流れを意識しましょうというのと
つながるのではないかしら。
自分のしていることが全部つながっている感覚（気づき？）に嬉しくなりました。
