図書館から
再開された図書館に行って、本を借りてきました。
リクエストしていた仏教関連の本です。
『瞑想する脳科学』は難しくて、時間の余裕のない今は読めないです。
じっくり腰を据えて読まないと頭に入りません。
後の二冊は山下良道さんの仏教理論です。
あたらしい「仏教3.0」の紹介です。
返却日が近づいたので一旦返しました。
明日も音訳の録音があるので、今はそちらの勉強に集中します。
手元ににあるものを
他にKindleで『ただ坐る』を購入して読みました。
情報がいつでも手に入ると、インプットばかりに気持ちが向いてしまいます。
手元にある一冊を味わってよむことにします。
瞑想ってそういうことだと思うのです。
ヨガでも呼吸に意識を集中することで、一種の瞑想ができていると思います。
あちこちに動こうとする心を、身体に引き留めて、脳を休めてくれます。
「今」に集中するとは、あるものに心をむけること、ないものを追わないこと。
だんだんわかってきました。