朝起きたら呼吸体操
起きてすぐにヨーガの簡易体操をします。
身体を伸ばして、肺にたくさん空気を入れます。
コロナ肺炎は、呼吸器を攻撃するようです。
普段から深い呼吸をして心肺機能を鍛えておくといいのではないでしょうか。
朝食が終わったらマスク作りです。
このところ毎日作っているのでテーブルの上にミシンとアイロンが出しっぱなし。
2枚作ったところで、今日の作業は終わり。
一度リセット
アイロンとミシンを片付け、一度テーブルを綺麗にしました。
出しっ放しだと他のものもどんどん堆積してしまいます。
テーブルに何もないと椅子も上げてルンバが快適に動けます。
さ~て、きょうは何をしようかしら。
新しい一日の始まりです。
昼食はいつもパンとヨーグルトに決めています。
でも、今日のお昼はホットケーキを作ることにしました。
夕食は昨日ネットスーパーで届いた「うなぎ」。
何年かぶりのウナギで元気をつけます。
自宅ひきこもり生活に変化をつけようと思って。
明日はコロナ感染者が少なくなりますように。