足の甲にも目を向けます
ヨガセンターの先生は、いつも見本を見せてくださいます。
というより、生徒はしっかり観なくてはいけないのです。
本当に細かいところまで、傍に寄ってじっくり観るんです。
「足裏をしっかり広げます。足の甲に筋が出るくらいです。観てください！」
先生の足の甲はしっかり筋が出ています。
私もやってみました。
少し筋が出ています。筋が出るくらい力を入れて足裏を広げます。意識の仕方がわかってきます。
足裏に力を入れないとこのとおり、だらんとします。
汚い足をお目にかけるのは恥ずかしいのですが、これもヨギーニなるための記録です。
身体がどんどん変わっていくのがうれしくて、ヨガセンターに通っています。
