60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

ここまで足裏が大切 筋ができるまで

足の甲にも目を向けます

ヨガセンターの先生は、いつも見本を見せてくださいます。

というより、生徒はしっかり観なくてはいけないのです。

本当に細かいところまで、傍に寄ってじっくり観るんです。

 

「足裏をしっかり広げます。足の甲に筋が出るくらいです。観てください!」

先生の足の甲はしっかり筋が出ています。

 

私もやってみました。

 

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少し筋が出ています。筋が出るくらい力を入れて足裏を広げます。意識の仕方がわかってきます。

 

足裏に力を入れないとこのとおり、だらんとします。

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汚い足をお目にかけるのは恥ずかしいのですが、これもヨギーニなるための記録です。

 

身体がどんどん変わっていくのがうれしくて、ヨガセンターに通っています。