足指が動き ヨガと健康の基本は同じ

足指の変化

指の間に隙間ができるのを発見しました。

以前は、右足の第２指と第３指との間がどうしても離れなかったのに。

指は体に出ている脳とも言われます。

指の先のすべてを動かすことで、脳のたくさんの分野を動かしていることになります。

血行だってよくなりますしね。

足はヨガの基本、健康の基本でも。

土踏まず

ここを引き上げるようにと初めて言われたときは、

無理！

と思いました。

でも先生方の足は、土踏まずがキュッと上がってきれいです。

私のは

発展途上です。