70歳過ぎて自在に生きる ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。

2021-03-21から1日間の記事一覧

腸内環境をよくする腸活のすすめ 具体的にどうするか

シンバイオティクスとは 微生物(プロバイオティクス)にはそれがよく働く環境と餌(プレバイオティクス)が必要です。 プレバイオティクスとプロバイオティクスを合わせてシンバイオティクスというそうです。 定義を調べてみました。 プレバイオティクスは…