消化器官を広げる 家にこもって出かけないせいか、胃腸の調子がいまいちです。 おなかが空いていないのに、食べる機会が多いのです。 アイアンガーヨガで習ったスプタバッタコーナアサナがいいことを思い出しました。 上向きの合せきのポーズです。 『完全マ…