朝起きたら呼吸体操 起きてすぐにヨーガの簡易体操をします。 身体を伸ばして、肺にたくさん空気を入れます。 コロナ肺炎は、呼吸器を攻撃するようです。 普段から深い呼吸をして心肺機能を鍛えておくといいのではないでしょうか。 朝食が終わったらマスク作…