70歳過ぎて自在に生きる ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。

2020-03-02から1日間の記事一覧

睡眠の質を上げて免疫力を上げるため 有料アプリが便利 SleepCycle

Sleep Cycle 快適な睡眠を得るためのアプリです。 勝間和代さんの情報でした。 枕元に置いて、眠りの深さやいびきなんかも記録してくれます。 無料でも使えますが、有料版を購入しました。 2年ほど前から入れていたのですが、あまり使わないままでした。 昨…