70歳過ぎて自在に生きる ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。

2019-01-09から1日間の記事一覧

ヘルシオ 今日の2段は「サバの塩焼き」と「もやし・卵」

魚料理も簡単おいしい ヘルシオオーブンでは肉料理が多くなりがちですが、サバの塩焼きも簡単です。 骨抜きのものを買うと便利です。 小さい子供だけでなく、嚥下機能が衰えてくるシニアにもここ重要です。 網を中央にして両側に野菜をのせました 下の段はも…