60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2018-05-01から1日間の記事一覧

アルダ・チャンドラアサナの3つのこつ

気持ちが晴れ晴れするポーズ 日本名は半月のポーズで、私は好きです。 気持ちが晴れ晴れするのです。 まだブロックと壁を使ってしかできないのですが、今日の練習でコツを三つ教えていただきました。 ①上にあげた手を まっすぐ上にあげてバランスをとる。綱…