60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2018-03-15から1日間の記事一覧

土踏まずにも意識を届けて 偏平足も直ります。

土踏まずにも意識 足裏は広げ三点で押すとともに 、土踏まずを上げます。ヨガを続ければ、扁平足も直るのです。 立ちポーズではいつも 後ろ足を押します。その時、かかとの外側を押しますが、土踏まずを上げ小指側を押す というアクションが必要です。 最初…