70歳過ぎて自在に生きる ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。

2018-03-11から1日間の記事一覧

大好きな朝食 軽めですまします

豆乳ヨーグルト 豆乳と牛乳を半分ずつ入れて作ります. ヨーグルティアで42°で7時間 、簡単に作れ毎日のように食べます。 トッピングは ・はちみつ漬けのアーモンド ・ナッツ類 のMIX (かぼちゃの種、 ひまわりの種・クコの実、松の実) ・レーズン ・ブルー…