60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2018-02-11から1日間の記事一覧

ひざの故障の治し方 ヨガセンターだけでなく自宅でも

かなり治りました ヨガセンターに通い始めのころ、自分勝手にパドマアサナ(蓮華座)を長時間したこともあり、前から傷めていたひざを悪化させていました。 その後ひざに無理のないような、プロップスの使い方を教えていただきだいぶ治ってきました。 今は、…