2017-12-16から1日間の記事一覧

最大の伸び　ウッティタ・パールシュヴァコーナアサナ

アサナヨガ

最大の伸びは最大の苦手体を一番長く伸ばすアサナです。肩周りが固く、右肩の脱臼のせいもあり、このポーズが苦手です。左右差がとてもありましが、何回か練習をしているうちにだんだん右手も上がるようになりました。腕もさることながら、前足を直角に…