60歳過ぎても進化中 ほいみんの日記

断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。

2017-12-16から1日間の記事一覧

最大の伸び ウッティタ・パールシュヴァコーナアサナ

最大の伸びは最大の苦手 体を一番長く伸ばすアサナです。 肩周りが固く、右肩の脱臼のせいもあり、このポーズが苦手です。 左右差がとてもありましが、何回か練習をしているうちにだんだん右手も上がるようになりました。 腕もさることながら、前足を直角に…